動靜療癒-女性內在覺察的五堂課

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動靜療癒-女性內在覺察的五堂課

日期:12/22(四)| 12/29(四)| 1/5(四)| 1/12(四)| 1/19(四)
時間:19:00~21:00
地點:台北巿內湖區成功路四段192號8F-3(初心苑入口位於「金龍路」上,麥當勞金龍店旁)
費用:$一堂$1555 | 五堂合報優惠$7000

 

🔴 此活動為安心活動,主辦單位承諾提供酒精消毒手部、量測體溫及配戴口罩的措施,為參加者的報到狀況造冊記錄,並禁止體溫超過 37.5 度者入場。

課程介紹

我們的身體和內心是息息相關的 (mind-body connection)。
這堂課程運用肢體舞動 (movement) 和自我察覺 (self-awareness) 的方式,突破外在與內心的束縛,讓妳自由的過人生。

為了現代女人的自由而創造的課程。
也許妳總覺得被社會,文化,家庭,或是自我內心而限制住了。
常常我們覺得我們 “應該”做什麼,不 “應該”做什麼。
妳想做真正的自己,卻被害怕而綑綁:“別人會怎麼想” “我真的可以照著內心的感覺走嗎”

我們運用身體本能的智慧,透過有趣及身心體現 (embodiment) 的活動。
幫助現代女性重新相信自我內在的導向 (inner guidance),勇敢的突破束縛,走出自己最真實的人生。

以現代女性最被束縛的主題,本課程分成五堂課

1. 解放否定的力量 (Boundary & NO)
2. 解放喜悅的力量 (Receiving Joy & YES)
3. 解放情緒的力量 (Emotions)
4. 解放身體的力量 (Body)
5. 解放性感與感性的力量 (Sexuality & Sensuality)

1. 解放否定的力量 (Boundary & NO)

有沒有發現有時對於外在的要求,可能內心妳是不想的,但妳常常口是心非的說”好”。
或者是妳發現自己內在的聲音好惡毒,但不知道怎麼停下來。
不管是外在的反感還是內在的批評,這門課運用身心體現訓練我們如何設定自我界線,大聲的說NO! 不但讓妳重回自我關懷 (self-compassion),也引導妳做更真實的自己。

2. 解放喜悅的力量 (Receiving Joy & YES)

我相信我們都有經歷過搶著付錢請客的體驗,或者是當別人讚美你的時候,你快速的也給對方一個讚美。這不是說我們再也不付出了。但為何我們沒有辦法放下回報的衝動,而充分的接受外在給予的美好呢 ?這們課藉由身心體現釋放接受喜悅的阻力,讓我們充分的享受生活給予的美好。

同樣,我們內心的慾望,可能被種種的畏懼而淹沒著了。
我們也一樣在課程中藉由肢體舞動和自我察覺,突破畏懼與束縛,重新相信自我內在的導向,對自己想要走的真正人生大膽的say YES!

3. 解放情緒的力量 (Emotions)

當妳羞辱某種情緒時,那情緒變卡在妳的身體裡。久而久之可能就會生出病來。
情緒其實是一種能量的運動 (Emotion = energy in motion)。這門課我們轉換對負面情緒的觀感,並運用聲音和肢體舞動釋放卡在身體裡的那些情緒。

4. 解放身體的力量 (Body)

我們周圍的訊息使我們相信我們身體怎麼樣都不夠好。總是似乎太胖了,太瘦了,太黑了,太小了,等等。我們忘卻了我們身體真正的美麗 對我們的身體甚至感到自卑。

如果能突破社會給我們女人身體的定義 我們不但能夠活得更有自信,也能夠引領我們周圍的女性,創造一個健康多元性的社會 。

5. 解放性感與感性的力量 (Sexuality & Sensuality)

女人的性感與感性,不只是關於性愛。性感與感性是女人的力量的來源。這們課題探討性感與感性在社會的束縛,且運用肢體舞動解放我們的力量。

*本課程只限女性 上課請自備筆記本與筆 我們會藉由紙筆探討自我

這堂課程運用肢體舞動 (movement) 和自我察覺 (self-awareness) 的方式,突破外在與內心的束縛,讓妳自由的過人生。

 

 

 

師資簡介

療癒師 Tiffany 

Tiffany從小熱愛生命,總是對追求夢想的故事很有興趣。看著主角突破重重困難後最終達成夢想,她總是充滿熱情的覺得…”This could be me!”

但回到現實來,Tiffany不懂為何周圍的大人們盲目的過日子,也不斷的告訴她:
『你要現實點拉』 『夢想不能當飯吃 』 『你太異想天開了』

她總是覺得,人生不應該只是如此。
她對生命熱情的堅持以及世俗給的期待與壓力,終究無法妥協。
最終在在14歲時,剛好有個機會讓Tiffany做了一個大膽決定:一個人去了加拿大生活。

小小的年紀,一個人在加拿大的茁壯。年輕的Tiffany 在沒有家人朋友的陪伴下,經歷了憂鬱。但也是因為極度的孤獨,讓她從舞蹈以及內心找到力量和情感支持。

這些年來,Tiffany不但走出了憂鬱 也繼續堅持她對生命的熱愛 不與世俗妥協

Tiffany真心的相信:內在的世界會直接反映你的外在世界。如果想過非凡燦爛的人生,那必須從內心開始療癒改變。

如今Tiffany過著她夢想般的生活:除了繼續熱衷於舞蹈,到處旅遊以及創業投資房地產之外,Tiffany目前是一位人生教練,引導女性們突破社會與自我的束縛,創造自己最真實的夢想人生。

Tiffany 的專業包括神經程式語言學,體感療癒,臨床催眠師,呼吸療法,及情緒釋放技術等等。

 

神經程式語言學進階執行師
體感療癒基本原理認證
臨床催眠認證治療師
呼吸療法認證療癒師
情緒釋放技術認證治療師
時間線治療認證治療師
生活與成功教練認證
加拿大西安大略大學榮譽專業心理學

 

 

 

額外資訊

報名須知

*安心防疫措施
・配合衛生局傳染病防治法,過去曾出國或轉機、或曾接觸疑似或確診嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)個案,請進行入境檢疫3(居家檢疫)+4(自主防疫)。
・進入教室前請配合酒精消毒並測量體溫,如有體溫超過 37.5 度者將無法進入,請返家休息我們將協助進行轉班。

報名須知事項
・下單結帳完後,購買明細即報名完成證明,不會再寄送紙本購票證明。
・下單後未結帳者,視同未報名成功,一旦滿班立即停止招收名額,下單後未結帳者不認列在學員名單上。
・繳費完成後如無法出席或改期,可提前3天到初心苑粉絲專頁,或致電(02)2790-6767與我們聯繫,規則如下:

* 改期須知
・於上課日期3天(含)前告知,改期僅限一次。
(限制後2個月內場次,並主動告知場次,如未告知視同棄權)。
當天課程,因老師材料與場地佈置已經準備完成,課程當天不接受退費與延期,未到者視同棄權。
・如因疫情指揮中心明訂暫停課程,我們將協助轉班或是全額退費。
・為保護其他學員上課權益,當天超過預定時段遲到20分鐘未到者視同棄權。
・退費請聯繫我們,並提供銀行帳號與戶名,我們全部以現金匯款的方式進行退費。
・課前兩天會發送課前通知,請務必填寫正確mail聯絡資訊以免接收不到,未收到課程通知可能因系統擋信緣故,可直接前來我們不會再額外電話通知。
・年滿 7 歲以上者方可報名。
・限購票者參與,未購票者不得陪同入場及共同參與。
・若活動開始日三天前該場次報名人數未達5人,初心苑 有權取消該場次活動,並通知更換課程場次或全額退款。
・如因天災等不可抗力因素,初心苑將主動聯繫延期或退款。
・課程請準時入場,為了讓課程順利進行,請注意不要遲到。
・課程全程配戴口罩。
・教室不可帶飲料食物。
・參與者應遵守場地規則及配合現場講師指示。
・課程將由主辦方依需求進行側拍,並上傳至初心苑社群。
・日後主辦方可能將含有你肖像的照片、影像,使用於課程紀錄或其他招生管道宣傳等用途。
・如不希望被攝影,可以於現場告知工作人員,我們將注意並特別安排。
參加課程的學員已同意以上「報名須知事項」

*退課應於上課日前10日(不含活動當天);手續費為課程金額10%